瞑想の効果
人に何かを言われて動くのではなく
自分で決めて、自分で動いていく。
全ての人にはその能力が備わっていることを
思い出してくれるのが瞑想です。
心の柔軟性を養い
日々の生活の質を高めます。
少しずつ、少しずつ自分と向き合う方法
自分を受け入れる方法
感情をコントロールする方法を身につければ
どんな時でも楽に越えていくことができる。
超えるとは
自分を越えていくということ。
それには
一度静かになり
気づくこと。
その気づきがとても大事なんです。
人間はそこに大事なものがあると反応します。
それは、良いも悪いも同じ。
恐怖の裏にあるのはワクワクでギフトです。
だから、本当は何も恐れることはないのです。
恐れをギフトに転換する方法を学んでいく。
かけているところは補い、
もともとあったまん丸の状態に戻していく。
それは全て自分でできますから.....
瞑想は医療の分野で、うつ病、躁鬱病（そううつびょう）、PTSD（心的外傷後ストれる障害）の治療にも使われているます。
痛みがある場合、痛みにとらわれない手法として用いることができます。
自分で治す方法を探ることができます。
また、瞑想の効果として世界的な例をあげると
・脳の活性化
・免疫力の向上
・逆境力の向上
・無限の感覚の維持
・共感力の向上
だそうです。
どれも、深いです。
一つ一つ分析してきたらきりがないし、
分析にはいみがないとこを
瞑想は教えてくれます。
全てはあるがままだと受け入れて
その上で反応するんです。
自分を高めるためで。
使命のためではないです。
自分の使命をそんなに知りたいですか？
じゃ、思いっきり楽しんでからにしましょう。
そしたら、おのずと使命が出てきます。
人間はそういう風にできていますから。
これが、あんたの使命だよ。
って言われてそれが楽しくないのなら。
きっと違う。
今の時点でね。
今の時点で、楽しくないのなら何かが影響しているのかもしれないし。
とにかく、どんどん楽しい方向に向けていく。
そしたら「結果は楽しい」しかないんだからʕ￫ᴥ￩ʔ
よくわかんない時は、今はまだ結果は出てないんだよね。
それまではその場所で学ぶチャンスだからしっかりやりきる！！
その中でも、カルマやエゴに気づいたとしても
引っ張られずに
楽しみを見いだすことだってできるはず。
自分を知るって本当に深い
だからこそ
私は瞑想をオススメします。
次回は、瞑想の効果2として。
いろいろな効果を書いていきます。
では〜〜〜ԅ( ˘ω˘ԅ) 肩揉みますか？
Saito.
自分を信じることができない代償は？
昨日は、記憶が出てしまって真実を知りびっくりな1日でした。笑
誰かからの何気ないことで、記憶が蘇ります( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
記憶はなぜ出るかというと、
過去から持ち越してきている未消化な感情があるよということ。
それを今回しっかりみて、手放そうね。ということ。
そのために、会う人にあわされ、ミッションに行かされ、解消したりするわけです。
瞑想に入ると、エゴがいっぱい出てきます。
いわゆる「思考が止まらない」ってやつですね。
この、エゴがあることによって
本当の自分が隠れてしまっています。
本当の自分が発している信号は
「気持ちいい」です。
エゴ（偽りの自分）が発している信号は
「ねばならない」です。
今すぐ環境を変えられないよ。
という人は、なるべく一瞬一瞬の選択を
「きもちいい」ものに変えていってください。
それは、自分を信じることにつながります。
物事は変化の連続です。
前は「きもちいい」「楽しい」「興奮する」
となっても今は違うのであれば
自分を疑わないで下さい。
自分を信じられずに人に答えを求めると
深みにはまる場合があります。
本を読んでも。
同じです。
それは誰かの答えであって、本当の自分の答えではないからです。
自分以外の何物かによって与えられた答えは、
合わないのは言うまでもありません。
全ては「アドバイス」であって全てではない。
真実味が高いように見える場合は特に気をつけて下さい。
最後は自分の判断ですよ。
だから、答えは自分で自分の中から引き出す。
誰のせいにもしないためです。
他人と違うのは当たり前。
疲れを感じるということは、本当の自分になりきれていないことです。
本音をいう。
リラックスする。
自分に嘘をつかない。
思考は嘘を強要してきます。
「ねばらない」って。
ツインソウルと統合しなければならない。とかね笑
責任を取れると思う行動は大事です。
本当にOKな場合は周りが全てサポートしてくれます。
自分が決めれば、周りは動きます。
答えは、自分の中から導き出して下さい。
次回瞑想会は
日にち：5月18日（木）
時間：12:00~13:00
料金：2000円（割引チケットあります。10回券16000円）
詳細：未来は今、過去は今。全ては今存在するということを瞑想的を通じて理解する。
「存在する」ということはとてもパワフルです。行動は必要ありません。中心にいるとき、全てのものを手にいれることができます。だから人を変えようとはしないし、コントロールで支配する必要もない。宇宙は自分の中にあります。それを小宇宙といいます。宇宙は無限大です。自分の中に創造という無限のパワーがあることを確認していきましょう。そして、こんなときはどおしたらいいの？？に答えていきたいと思います。
大いなる流れ
久しぶりのブログ更新です。
宇宙の流れと同調していると書けるタイミングというものがあるように感じます。
要は書きたいときに書く。書きたくないときは書かないですね。笑
今ようやく、大きな流れが一区切りつき、
静かなさざなみが心地よく音を立て
心の平安を映し出してくれています。
ぶっちゃけ、書くのが得意ではない私ですが
お付き合い下さい〜〜ヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ
本当に大きな一区切りだったので
過去を振り返ってみて思ったことを....
それは全て自分次第！！でした。
なんとなく流されたり
知らぬ間に流されたり
先がわからないから決断が緩む。
それって、本当にこわいことだなって思いました。
エゴは言います
「さ〜これから面白いことが始まるよ〜」
でも、そんなときこそハートの声をきく必要があるとき。
自分は本当に何を望んでいるのか？！
しっかり中心に入って自分と相談する。
答えは自分の中にちゃ〜んとある。
少しの間、バタバタを動きながらも腑に落とす作業が続いていました。
しかしタイミングは完璧ですね。
きちんと腑に落ちてからのスタートとなりました。
５月はサロンが満員御礼状態です。
唯一空いているのが5月18日(木）です。
そんな貴重な18日の木曜日に
瞑想会を開催いたします。
（糸かけ曼荼羅もやりたいですがwww）
瞑想を通じて、少しでもぶれない強い自分を作って欲しい。
そんな想いでお手伝いさせていただきます。
大きなゲートが開いた今、サポートされながら
楽々と進んでいきましょう〜。
シフトが次々となされる中、「ぶれずに」とは散々聞いていると思うのですが。
今できることはとにかく、リラックスして流れに身をまかせることです。
瞑想の時間をとり
思考を静め、イライラした感情を静め、冷静な自分になる。
瞑想を定期的にすることは
習慣として、身体に平安の体験を与え、静寂になる能力を引き出し
いつ、どこでも中心に入ることができるようになる。
それが目的です。
そうすることによって、物事の本質が見えてきます。
見えてきたことによって、自分の観念、執着を手放すきっかけになり
ハートが開き、自由になって軽くなります。
身体の不調や、病気、トラブルは「手放すことがあるよっ」ていうサインです。
それに気づくには、思考をストップさせ、意識をクリアにする必要があります。
瞑想を通じて、本当に楽になっていきましょう。
まずは初めにLight瞑想ということで
瞑想の説明をし
実際に瞑想をしてきます。
日にち：5月18日（木）
時間：12:00~13:00
料金：2000円（割引チケットあります。10回券16000円）
詳細：未来は今、過去は今。全ては今存在するということを瞑想的を通じて理解する。
「存在する」ということはとてもパワフルです。行動は必要ありません。中心にいるとき、全てのものを手にいれることができます。だから人を変えようとはしないし、コントロールで支配する必要もない。宇宙は自分の中にあります。それを小宇宙といいます。宇宙は無限大です。自分の中に創造という無限のパワーがあることを確認していきましょう。そして、こんなときはどおしたらいいの？？に答えていきたいと思います。
瞑想部屋はこんな感じです。
サロンのリビンクはこんな感じ
もう一つのお部屋があって施述ルームとしてあります。
瞑想をとても楽にするセッションも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
では。
Saito
人の中で輝くダイヤモンド
昨日はお肉を食べたせいか、
朝起きてから具合が悪く
コンディション最悪で....
実は、昨夜一晩中寝ながらエネルギーを通して、細胞に愛を送って
ごめんね〜とか、元気になってね〜とか調整していました。
普段食べ慣れていないものを、放り込まれた体はびっくりしたんでしょうね。笑
でも、これが、野菜だったら...
普段、お肉ばかり食べていて、急に野菜を食べたら
抵抗はないのかな？
アレルギーとかもあるし、一概にはなにが良いと言うのは
人それぞれですよね。
そんなことを考えながら
具合悪〜いと体の不調を感じながらも
そのまま瞑想に耽りました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
突然
パンと飛び込んできたのは
母親の中に輝くダイヤモンドでした。
その一瞬で、すべての点と点が線でつながり
謎が解け、自分の何かが音を立てて崩れ堕ちました。
弟が（私には弟がいます）
「オカンはさ〜やっぱいいんだろうね〜」
って言うんです。
私的には
オカンおデブで、可愛くないし
性格だって頑固なところが出てきたら最悪だし〜
恥ずかしくて誰にも会わせられない！
とか思うくらい。
私的には、オカンは良くないのですが...
そんなオカンは４５歳になって再婚したのでした。
それも、相手の方はとても優しい、いい人で....
よくオカンとなんか一緒になれるな〜
なんて思っていたのですが。
そんな暴言ばかりの私に、終止符がうたれました。
表面的には最悪なオカンが持っているもの
それはパンと見せられたあの映像...
内側から純粋に光り輝くダイヤモンドでした。
純粋で
キラキラ輝いていて
自信にあふれていて
生き生きしていて
魅了されてしまう
とても美しい光。
かつての私は、ダイヤモンドなんかいらない〜
だって自分のなかにあるんだも〜ん
って思ったことをお思い出しました。
そうか〜
これだったのか〜
私が、何だかよくわからないけど
自信に満ちていてこれだけは絶対！
と思っていたものは....
それは
このダイヤモンドだったんだ！
ってね。
オカンはブサイクなのに男性の方や人がなぜ惹きつけられるのか？疑問だった。
オカンの人生は波乱に満ちていて、
ズタボロの雑巾のように傷ついて見るからに痛々しいのに
その笑顔はどこからでてくるのか？不思議だった。
そしたら、こんなものを隠し持っていたとは！！！
弟はそれをみていたから
「おかんはいいんだろうね〜」って言ったんだなって。
そんな弟は社員を大勢抱える株式会社の社長さんです。
やっぱ、見ているところが違うな〜って
尊敬の眼差しで...
生まれて初めて弟を認めることにしました。w
ここでやっと家族を許せることができたのです。
点数をつければ60点だった家族が
今は100点になりました。
私はオカンから、こんなにも素敵な宝を授けれれていたのだな〜
って思ったら
もう、何もいらないって...
その光だけで十分。って。
満たされるってこういうことなんだなって。
人の中に、光を見ることが次への光り輝く未来へと繋がるんだなって。
身をもって体験したのでした。
瞑想はリアルな体験なんです。
人は人の中に光を見ると
許しが起き、すべてが変わる。
今日の瞑想より
では
Sito
リラックスすることが感情のコントロールになる
「犬も歩けば棒にあたる」
ということわざがあります。
意味としては、
犬もうろつき歩いていると、人に棒で叩かれるかもしれない。
ということから、出しゃばると災難に遭うということのようです。
昔は、野良犬いましたからね...。
今は全然いないですね。笑
「犬も歩けば棒にあたる」
というくらい。
感情というものは...
言うことを聞かない犬のように、
そして、出しゃばって感情的になり
災難に遭うのです。ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
感情とは＝過去の記憶のこと
過去に何かがきっかけで出てきた感情は
向き合いきれなかったために
処理されないままずっと残っています。
だから、行動するたびに
何かに出くわし、感情が出てくるのです。
イライラしたり、悲しくなったり、不安になったり。
「もう嫌」
って
逃げたとしても、必ず出てきます。
それがあることによって、
それを見るために
その現実を引き寄せるからです。
自分がね。(((ʘ ʘ;)))
では、逃げずに対処する場合は (*´ ﹀ `*)
深呼吸して、出てきた感情を「ふー」って息とともに吐き出してください。
とにかく呼吸です(๑•̀ㅂ•́)و✧
呼吸しているうちに、中心へ戻っていきます。
瞑想状態になり、どんどんクリアになっていきます。
出てきた感情を「そうだねって」受け入れてあげて
吐き出してください。
過去の感情は、あなたに受け入れて欲しいために
長い間、タイミングを待っていました。
あなたも、それが大事だったから
自分の一部にように、
大事に大事に心の深い部分にしまっておいたから
なかなか手放せずにいました。
だから、感情が出たからって悪いことではない。
怒ったらダメとか、泣いたらダメではない。
きちんと、受け入れてあげてください。
何か自分の悪いところを直すとか...
そういったことではないのですよっ( ´艸`)
呼吸をコントロールする
ことによって
なにをコントロールしますか？
それは感情です。。。
では、また◖ฺ|´⌣`*|◗·˳♪⁎˚♫
Saito
Newブログ
突然ですが。
4月中旬〜Affection&Japanは新しく生まれ変わることになりました。
Affection&Japanは3人で始めた小さなサロンでした。
きっと必要な学びがあったのでしょう。
それは「受け入れる」という大きな学びだったように思います。
その後、状況は幾度となく変化していきました。
メンバーも入れ替わりがありましたが、
皆んなの力によってAffectionが支えられました。
本当にありがとうございました。
今では、メンバーそれぞれの意識がとても高い状態に引き上げられ
結果的には大きな成果を上げたと思っています。
そしてAffectionに携わってくださった皆様。
本当にありがとうございました。
これからは、「Sapporo 瞑想道場」として
瞑想をメインに、
引き続きサロンのレンタル、エネルギーワークや、ヒーリング、糸かけ曼荼羅、
を行っていきますので、どおぞ宜しくお願いいたします。
ある時瞑想で、光明（ピンクの光がおりてきた）が起きてから
こんな世界があるのだな〜と
エネルギーの世界にどんどん入り込んでいきました。
なにが私を夢中にさせたのかというと
言葉や思考ではなく「感覚」でわかるということでした。
ほか、見えないものが「見える」とか、「わかる」とか。
「真実」の蓋をどんどん開けていき
最終的にあったもの
それは、新たな「自分」でした。
あ〜やっと本当の自分に出会えたのだろうな〜と思い
そんな自分がやはり「瞑想」だと言っているので
今までの経験をフルに生かし、「瞑想道場」を開校することにしました。
最初は、瞑想してもただ真っ暗なだけで
無理に何かを「する」という状況でしたが
今はとても楽になりました。
瞑想は慣れれば、いつどこでも、一瞬のうちにして出来ます。
日常、仕事や作業しながら瞑想状態であることが理想です。
瞑想＝自分の状態を自分で整えることができる
を道場では学んでいきます。
高い意識、瞑想状態に入るにつれ
いろんな手放しや、ミラクルが起きていきます。
そこをブレずに、バランスをとることを学んでいきます。
今ここにいる私たちは3次元で暮らしています。
その事実からは逃れることはできません。
しかし、高い意識で、目の前にあることに取り組む
ことができれば現実を素晴らしいものに変化することができます。
「引き寄せ」
は、一瞬一瞬の自分の周波数のことを言います。
自分の状態をよくすることが良い引き寄せが起きる秘訣です。
そして、「多次元」で物事をみる。
というのは意識の切り替えをできることです。
3次元の意識から、6次元の意識にきりかえることができるのなら
目の前に起きた出来事を素早く理解することができ
対応することが出来ます。
瞑想を通じて、健康で幸せな人生を作り上げていきましょう。
上記の説明はエネルギーわわかる人向けですが
又、改めて瞑想の簡単なお話をしたいと思います♩
以前のブログ
https://yumikolive.wordpress.com
Saito
