瞑想の効果

人に何かを言われて動くのではなく

自分で決めて、自分で動いていく。

全ての人にはその能力が備わっていることを

思い出してくれるのが瞑想です。

心の柔軟性を養い

日々の生活の質を高めます。

少しずつ、少しずつ自分と向き合う方法

自分を受け入れる方法

感情をコントロールする方法を身につければ

どんな時でも楽に越えていくことができる。

超えるとは

自分を越えていくということ。

それには

一度静かになり

気づくこと。

その気づきがとても大事なんです。

人間はそこに大事なものがあると反応します。

それは、良いも悪いも同じ。

恐怖の裏にあるのはワクワクでギフトです。

だから、本当は何も恐れることはないのです。

恐れをギフトに転換する方法を学んでいく。

かけているところは補い、

もともとあったまん丸の状態に戻していく。

それは全て自分でできますから.....

瞑想は医療の分野で、うつ病、躁鬱病（そううつびょう）、PTSD（心的外傷後ストれる障害）の治療にも使われているます。

痛みがある場合、痛みにとらわれない手法として用いることができます。

自分で治す方法を探ることができます。

また、瞑想の効果として世界的な例をあげると

・脳の活性化

・免疫力の向上

・逆境力の向上

・無限の感覚の維持

・共感力の向上

だそうです。

どれも、深いです。

一つ一つ分析してきたらきりがないし、

分析にはいみがないとこを

瞑想は教えてくれます。

全てはあるがままだと受け入れて

その上で反応するんです。

自分を高めるためで。

使命のためではないです。

自分の使命をそんなに知りたいですか？

じゃ、思いっきり楽しんでからにしましょう。

そしたら、おのずと使命が出てきます。

人間はそういう風にできていますから。

これが、あんたの使命だよ。

って言われてそれが楽しくないのなら。

きっと違う。

今の時点でね。

今の時点で、楽しくないのなら何かが影響しているのかもしれないし。

とにかく、どんどん楽しい方向に向けていく。

そしたら「結果は楽しい」しかないんだからʕ￫ᴥ￩ʔ

よくわかんない時は、今はまだ結果は出てないんだよね。

それまではその場所で学ぶチャンスだからしっかりやりきる！！

その中でも、カルマやエゴに気づいたとしても

引っ張られずに

楽しみを見いだすことだってできるはず。

自分を知るって本当に深い

だからこそ

私は瞑想をオススメします。

次回は、瞑想の効果2として。

いろいろな効果を書いていきます。

では〜〜〜ԅ( ˘ω˘ԅ) 肩揉みますか？

Saito.