リラックスすることが感情のコントロールになる
「犬も歩けば棒にあたる」
ということわざがあります。
意味としては、
犬もうろつき歩いていると、人に棒で叩かれるかもしれない。
ということから、出しゃばると災難に遭うということのようです。
昔は、野良犬いましたからね...。
今は全然いないですね。笑
「犬も歩けば棒にあたる」
というくらい。
感情というものは...
言うことを聞かない犬のように、
そして、出しゃばって感情的になり
災難に遭うのです。ヽ(゚Д゚;)ノ!!
感情とは=過去の記憶のこと
過去に何かがきっかけで出てきた感情は
向き合いきれなかったために
処理されないままずっと残っています。
だから、行動するたびに
何かに出くわし、感情が出てくるのです。
イライラしたり、悲しくなったり、不安になったり。
「もう嫌」
って
逃げたとしても、必ず出てきます。
それがあることによって、
それを見るために
その現実を引き寄せるからです。
自分がね。(((ʘ ʘ;)))
では、逃げずに対処する場合は (*´ ﹀ `*)
深呼吸して、出てきた感情を「ふー」って息とともに吐き出してください。
とにかく呼吸です(๑•̀ㅂ•́)و✧
呼吸しているうちに、中心へ戻っていきます。
瞑想状態になり、どんどんクリアになっていきます。
出てきた感情を「そうだねって」受け入れてあげて
吐き出してください。
過去の感情は、あなたに受け入れて欲しいために
長い間、タイミングを待っていました。
あなたも、それが大事だったから
自分の一部にように、
大事に大事に心の深い部分にしまっておいたから
なかなか手放せずにいました。
だから、感情が出たからって悪いことではない。
怒ったらダメとか、泣いたらダメではない。
きちんと、受け入れてあげてください。
何か自分の悪いところを直すとか...
そういったことではないのですよっ( ´艸`)
呼吸をコントロールする
ことによって
なにをコントロールしますか?
それは感情です。。。
では、また◖ฺ|´⌣`*|◗·˳♪⁎˚♫
Saito